Deze hulpverlening is geschikt voor jou, als:
-
je van jezelf vindt dat je te zwaar bent of niet goed in je vel zit.
-
je op een professionele, bijzondere, persoonlijke en liefdevolle manier geholpen wil worden met afvallen, maar geen zin hebt in calorieën tellen, crash dieet, verplicht wegen, of intensief sporten.
-
je met jezelf aan de slag wil en niet bang bent om in de spiegel te kijken naar de diepere oorzaak van jouw overgewicht of andere problemen.
-
je langdurig op gewicht wil blijven en daar nu moeite mee hebt.
-
je lichamelijke klachten hebt waardoor afvallen een uitdaging voor je is of dat je hierdoor niet lekker in je vel zit
-
je vegetarisch of veganistisch eet en wilt afvallen.
-
je hooggevoelig bent en daarom een andere persoonlijke op jouw lijf geschreven aanpak nodig hebt van iemand die jou begrijpt.
-
je wat hulp kunt gebruiken om je beter te voelen.
Doel hulpverlening
Het doel is dat je:
-
Weer van jezelf gaat houden.
-
In een slanker en gezonder lichaam komt te zitten.
-
beter in je vel voelt zitten op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak.
-
Een positief zelfbeeld ontwikkelt.
-
Trots bent op jezelf.
-
Weer energie krijgt om leuke spannende of boeiende dingen te doen.
-
Rust in je hoofd krijgt.
-
Oud zeer opruimt en nieuwe liefdevolle gedachtes daarvoor in de plaats krijgt.
-
Ballast kwijt raakt en opruimt.
-
Weer zin in het leven krijgt.
"Ik ben al mooi zoals ik ben."
Wat wordt van je verwacht?
-
Allereerst dat je jezelf op een liefdevolle manier benadert en dat je volhoudt wanneer het even moeilijk is. Ik zal je steunen.
-
Dat je jouw behandelend arts of andere medische hulpverlener op de hoogte brengt als je komt om af te vallen.
-
Dat als je medicijnen gebruikt je bekend bent met de mogelijke bijwerkingen en deze met me deelt.
Hoe gaan we te werk?
-
Je krijgt inzicht in je eigen handelen door middel van een-op-een gesprekken.
-
Indien gewenst wordt er ter ondersteuning gebruik gemaakt van Bach Bloesem, edelstenen en mineralen, affirmaties, mindfulness of meditatie.
-
Je krijgt informatie over wat het effect van voeding is op je gewicht.
-
Je kunt in deze praktijk ook creatief aan de slag met klei of acrylverf. Het doen is belangrijker dan het resultaat.
-
Als je wilt, gaan we samen fietsen of wandelen, en daarbij een stappenteller/sportwatch gebruiken.
-
Samen boodschappen doen en daarna gezond leren koken.
-
Indien mogelijk inname van koolhydraten en vet beperken.
-
Langzaam afvallen met respect voor je lichaam.
-
Als beloning voor je harde werken kun je jezelf verwennen door bij mij een massage te boeken of een bezoek te brengen aan onze sauna of gebruik maken van onze stoomcabine.
Wat ga je vooral niet doen:
Boot camp, crash dieet volgen, calorieën tellen, over grenzen heen, dieetpillen slikken, te vaak op de weegschaal, straffen als het even tegen zit.
Wandelend in gesprek
Intake gesprek
Het intake gesprek is bedoeld als kennismaking en het maken van afspraken omtrent de hulpverlening. Daarnaast maken we een start met de hulpverlening en stellen we een doelenlijst samen.
Zo krijg je aan het eind van het eerste gesprek de opdracht om een dag of 5 een dagboekje bij te houden met je eet- en drinkgewoontes en wat je daarbij dacht en voelde.
Als je nog niet bij je huisarts geweest bent krijg je het verzoek je huisarts op de hoogte te brengen van je bezoek aan deze praktijk. Vraag je huisarts indien gewenst om toestemming om af te vallen en vraag naar eventuele risico's waar je rekening mee moet houden en vertel me dit dan tijdens het tweede gesprek.
Zo wil ik samen met jou ook inzicht krijgen in je eventuele medicijngebruik en de mogelijke bijwerkingen en of we hier rekening mee moeten houden.
"Je mag er zijn zoals je bent."
Vervolggesprekken
Tijdens de vervolggesprekken bespreken we eerst hoe de afgelopen periode is verlopen, wat is opgevallen, wat extra aandacht verdient en we stellen je doelen indien nodig bij. Daarnaast gaan we weer een stapje dieper in op jouw hulpvraag. Vragen over geschikte voeding of andere zaken kun je nu ook stellen. We gaan tevens na hoe en wat je nodig hebt om beter in je vel te komen zitten.
Jij staat centraal!
Wat voor de een werkt hoeft niet voor jou te werken. Je krijgt een unieke aanpak en hulpverlening die samen met jou helemaal op maat gemaakt wordt.
